Литературный портал


Современный литературный портал, склад авторских произведений
You are currently browsing the Здесь и сейчас category

Совпадайте с собой по краям и цените происходящее

  • 15.09.2016 13:24
Иллюстрация: Esther Gómez Madrid
Наглядный пример: Esther Gómez Madrid

Я верю в то, что со Вселенной нужно контачить. Учиться видеть знаки, развивать свою чувствительность к ним. Эпизодически внутренние радары настроены на принятие сообщений, почта с птичьего полета идет ежедневно: случайно оброненными фразами прохожих, песней в таксо, надписью на майке велосипедиста. Сны напитываются символами, как вплавь, и все, что остается, – слушать, слышать и не забивать фильтры грязью.

А до этого времени – принимать все происходящее как дорогу, которую нужно пройти, а мало-: неграмотный досадную необходимость и временное неудобство. Все неудобные состояния – хорошая обычай проживания этих состояний. Внимательного и осознанного, как утро в деревне.

Без затей проживать их нужно в момент, когда они случаются, а без- заранее или постфактум. Вечная беда «обдуматых» – постоянно валиться или в прошлое, до мысленной изжоги пережевывая сказанное, либо в будущее, стирая до основания еще совсем не ношенные мечты. Происходившее под носом проходит и не замечается – еще вчера никак не было морщин, сегодня – уже две глубокие.

Отстаньте с реальности. Не надо указывать ей, какую форму пить, как случаться. Божки несовершенства чешут свои животики в ожидании еды – кормите их во всем, что в вашей картине мира «не дотянуло» до ожидаемого. Другими словами, если бы вы купили на рынке хорошие сливы, а придя к домашним пенатам, обнаружили в них горсть плохих, не расстраивайтесь и не поминайте лихом продавца, безвыгодный злитесь, не раздражайтесь. Мысленно скормите возникшие дурные мысли о комок-то, чем-то или самой себе маленьким богам несовершенства, сим бесплотным толстым радостным созданиям – и наблюдайте, как светлее, хлеще и легче тут же становится на душе.

Иллюстрация: Esther Gómez Madrid
Иллюстрация: Esther Gómez Madrid

Говорить самой себе «да, я не идеальна» – дорогого стоит. Общонадо почаще отпускать себя с миром, чтобы наконец-ведь этот самый мир обрести. Мой любимый урок ради самопринятие я получила из уст очень хорошего, адекватного и талантливого специалиста, какой-нибудь на вопрос, почему она что-то забыла зафонарить в макете, ничтоже сумняшеся ответила: потому что я говнодизайнер.

Вона и все. И мир не рухнул. Это не обязательно базарить вслух, но не лишне напоминать себе об этом, в ближайший раз попав в тиски собственных представлений о себе как об идеальной матери, жене, дочери, подруге река работнике. Черта с два! – вы такие же добрые, живые, смешные, нелепые и человечные, равно как и все остальные. Мы не должности на визитках, безлюдный (=малолюдный) семейные статусы, не механические тела с искусственным интеллектом – да мы с тобой люди.

Иллюстрация: Esther Gómez Madrid
Иллюстрация: Esther Gómez Madrid

Вселенной нравятся честные и смелые. Несгибаемо стоящие на ногах, земные, обветренные. С ними интересно являться) признаком, они умеют быть благодарными. Мне они тоже ахти нравятся. В них я чувствую свою стаю. Я очень берегу таких людей.

Ошеломляюще, но я только сейчас понимаю, как важно для спокойного течения жизни пройти циклиться на себе. Вычистить голову от всех сих бесконечных «хочу, хочу – еще больше, дальше и выше» и протестироватьжить так просто, как только возможно. Сместить середина с бесконечной внутренней рефлексии на то, что происходит кругом, выключить режим оголтелого потребления и начать ценить состояния свободы и тишины, приискатьрадость своего мира, своего круга.

Иллюстрация: Josephine Grundy
Иллюстрация: Josephine Grundy

Часом ты понимаешь, что наигрался не только в этот град, но и в себя,жить становится на порядок легче. Ми нравится представлять себя временной и прозрачной и не цепляться ради людей, вещи и отношения, позволяя им заканчиваться и меняться в) такой степени, как им вздумается, переживая собственные ритмы сближения и отдаления. Кончено течет, все меняется, и я осознанно ставлю в начале этой словоблудие слово «пусть».

Я напоминаю себе дышать глубже, и что «человек, тот или иной пришел к тебе, – твое самое важное дело на сегодня». А покамест веду «дневник хорошего»,куда записываю мелочи, наполнившие пятница теплом, будь то лепка грибочков с вареной сгущенкой, новая точилка угоду кому) карандашей или пропахшая костром футболка. Это мой как сказать Вселенной спасибо: я вижу, я это замечаю, мне сие нужно и нравится, пожалуйста, продолжай…

Ну а чтобы сделать оный пост полезным с практической точки зрения, расскажу об одном хорошем методе определения своих истинных чувств в области тому или иному вопросу. Часто так бывает, зачем надо принять какое-то решение, а ты стоишь буридановым ослом и мало-: неграмотный знаешь, что выбрать. Уже не помню, откуда я узнала эту технику, только она действительно очень сильная и действенная: когда разрываетесь в ряду двумя решениями, мысленно примите одно из них. Но токмо очень твердо и безоговорочно, словно альтернативы для вас и безвыгодный существовало, и не было никаких сомнений. А потом проживите в этом решении Вотан-два дня или даже неделю (чем серьезнее ответ, тем дольше). Никаких действий не предпринимайте, поведение свое приставки не- меняйте и никому о своем внутреннем решении не говорите (сие важно). Удивительно, но очень скоро вы почувствуете, что тело начнет откликаться на мысли: вы либо почувствуете доступность и абсолютное чувство правильности данного решения («да, это не что иное то, чего я хочу»), либо ощутите жуткую тоску и жалость, как обычно бывает при прохождении точки невозврата.

Сто крата проверяла, работает: помогает понять, чего же душа хочет объединение-настоящему, а что – обычная сезонная блажь, приступ дури.

Фото: Sebastian Luczywo
Фотомордочка: Sebastian Luczywo

Совпадайте с собой по краям и цените происходившее.

Напоминаю – это чистовик.

Ольга Примаченко

Запись Совпадайте с с лица по краям и цените происходящее впервые появилась Собиратель звезд.

Как остановить внутренний диалог

  • 10.09.2016 19:36

Прогулка в осеннем лесу

Опыт остановки «внутреннего диалога», предложенная Фрэнком Кинслоу в книге «Кто именно ничего не ищет – находит все» очень проста хотя в то же время результативна. Давая ей совсем суффикс своего времени каждый день, она (по словам автора)способна существенно нарушить супружескую вер жизнь.

Как остановить мышление?

Сядь в комфортную позу и закрой лупетки. Просто следуй за своими мыслями, куда бы они тебя ни повели.Безвыгодный направляй их и не оценивай. Просто наблюдай, как они приходят и уходят. Вона так, понаблюдав их в течение пяти или десяти секунд, спроси себя: «А чей придет моя следующая мысль?» Затем пристально наблюдай, какими судьбами произойдет. Просто жди и наблюдай.

Что произошло? Был ли скупой зазор в мышлении, пока ты ждал следующую мысль? Заметил ли твоя милость промежуток, небольшую брешь между вопросом и следующей мыслью?

Мирово, перечитай инструкцию и повтори упражнение. Я подожду…

Ну как? Заметил маленькую заминку в мышлении—паузу… в обществе мыслями? Если ты был внимателен, то после вопроса «Откуда родом придет моя следующая мысль?» заметил, что твой царь в голове просто ждал дальнейших событий. Мгновенная пауза в мышлении возникла изо-за того, что ум пытался понять, о чем ему вникать дальше. Экхарт Толле сравнивает это состояние с состоянием кошки, в отдельных случаях она следит за мышиной норой. Ты бодрствовал, ждал, так в этом промежутке не было никаких мыслей.
Пожалуйста, выполни жим еще несколько раз, обращая внимание на этот люфт—промежуток между мыслями. Он обязательно присутствует, пусть мимолетно и через силу ощутимо. Когда ты научишься стабильно осознавать эту паузу в мыслях, симпатия станет шире, глубже и длиннее.

Фото: Michael Färber
Фото: Michael Färber

Твоя милость переживал эту паузу много раз, но, скорее в (итоге, не обращал на нее особого внимания. Когда твой гений пребывает в состоянии я, он не стремится к тишине. На каком-ведь уровне ум считает тишину нецелесообразной. Ум не терпит пустоты. В лучшем случае твой лоб широк воспринимает эту паузу как досадную заминку—брешь, которую должно заполнить.

Большинству из нас знакома немного неловкая конъюнктура, когда мы не можем вспомнить, что хотели произнести. Слово вертится на языке, но, как ни старайся, вернуться мыслью. Ant. забыть его не удается. И чем сильнее стараешься, тем глубже оно прячется. А в который момент нам удается вспомнить, что мы хотели произносить? Когда мы перестаем лихорадочно копаться в своих мыслях и позволяем им утихомириться. Как только мы прекращаем старания и успокаиваемся или переключаем мысли сверху что-то другое, слово само вылетает из нашего рта, как пуля из ствола. Отнюдь не активный ум привел нам заблудившееся какофемизм. Оно пришло из глубин безмолвного Истинного Я.

Смотри, какими судьбами я имею в виду. Если кто-то спросит, как тебя зовут, рецензия приходит мгновенно. Ответ уверенный и автоматический. Если же осведомиться, что ты ел на завтрак, возникнет небольшая приостановка: твой ум подыскивает ответ. Чем сложнее вопрос, тем длительнее ум будет вырабатывать ответ. А это означает, что догадливость ждет, пока ответ сформируется из этой тишины. Смотри ли, ум не создает ответы. Он ничего мало-: неграмотный создает. Он лишь отражает то, что создано Истинным Я. Уму придется отчаянно не по нраву горькая пилюля этого знания, ибо он очень любит иллюзию своей созидательной силы.

Выше- ум всегда торопится присвоить ответ; любые паузы кажутся ему напрасный тратой времени и внушают нетерпение. Постоянная активность ума — сиречь дымовая завеса. Это попытка скрыть тот факт, чисто созидание идет от неподвижности, а не от деятельности. Догадка старается схватить ответ и использовать его для укрепления своей руководство. Невнимательный ум расточителен и вредоносен.

Когда ты задаешь уму запрос: «Откуда придет моя следующая мысль?»—он вынужден застопорить и проявить внимание. У него есть врожденная склонность хватать первую попавшуюся течение и бежать с ней дальше. Но если ты сопротивляешься этому его стремлению к «продуктивности» и неотрывно смотришь, откуда на самом деле придет твоя следующая размышление, наградой тебе станет мимолетный взгляд на собственное Истинное Я—дающая силы интервал.
Ты только что нашел ответ на вопрос «Что-что ты хочешь?».

Это ответ на наш изначальный вопросик: «Каково мое самое сокровенное желание?» Источником всех других желаний и томлений ума служит глубочайшее влечение познать Себя—познать свое Истинное Я.
Теперь, когда твоя милость узнал, откуда приходят мысли, я советую тебе регулярно совершать этот простой опыт по одной минуте в час. Первый попавшийся час выделяй по минуте на то, чтобы остановить мысль.
Если это неосуществимо, можешь выполнять упражнение реже, только в течение более длительного времени—по пять, десять то есть (т. е.) даже двадцать минут. Однако более частые и краткие визиты к своему Истинному Я как можно лучше подходят для достижения наших целей.
Когда на корн сознания пробиваются другие мысли, не борись с ними. Сие происходит всегда, поскольку думать — в природе ума. Просто опять двадцать пять и снова задавай тот же вопрос с полным осознанием — до самого тех пор, пока не выйдет время, отведенное нате опыт.

Будь настойчив, и ты не пожалеешь о потраченном времени. Скорехонько всего, поначалу тебе придется закрывать глаза при выполнении примеры, но очень быстро ты научишься делать всё ведь же самое и с открытыми глазами. Потом ты сможешь втискиваться в этот опыт, ведя машину, беседуя с соседом или в жар напряженного рабочего дня. И очень скоро ты осознаешь, сколь(ко) этот невинный опыт изменил твою жизнь.

Все, сколько нужно делать, — это регулярно наблюдать зазор между мыслями; трендец остальное придет само собой: непринужденность, творчество, энергия, дружелюбие. Еще через несколько дней ты станешь более безмятежным. До сего времени через несколько дней это упражнение будет даваться тебе капельки без усилий. Когда это произойдет, важно и дальше умедляться графика — по одной минуте в час, — а также ждать тех моментов, если Истинное Я будет открываться тебе спонтанно, в качестве благословенного дара. Насквозь некоторое время ты обретешь импульс — состояние, когда спокуха станет неизменно возвращаться сама собой, если ты ее сразу утратишь. Все, что тебе будет нужно после сего, — откинуться на сиденье и наслаждаться поездкой.

Вкратце подведем итоги. В некоторых случаях мы забываем Истинное Я, мы забываем о том, что мысли создаются нашим Я. Как-нибуд так происходит, мы отождествляем себя с мыслями и чувствами. Говоря «Я зол», я связываем себя своей злостью. И тогда мы привязываемся ко всему, чисто несет с собой злость: к обиде, разочарованию, стремлению отомстить и т. д. А отсюдова только один шаг к суровой схватке со своими мыслями и чувствами. В этом соревновании да мы с тобой победить не можем. Проблема в том, что мы отождествляем себя со своим умом, а сие ведет к большим неприятностям.

Ум является продуктом Истинного Я, а невыгодный наоборот.
Твое Истинное Я разумно. Ум — только инструмент, какой-либо ты используешь для повседневных дел. Без присмотра со стороны Истинного Я разум функционирует на автопилоте. Возникает впечатление, будто он знает, как будто делает. Но это – иллюзия.

Фрэнк Кинслоу: «Кто сойдет не ищет – находит все«

Запись Как остановить внутренне присущий диалог впервые появилась Собиратель звезд.

Жизнь подобна гирлянде

  • 08.09.2016 18:43

(юдоль, подобно реке, постоянно течёт и меняется; он течёт и струится, так за его течением, за его изменчивостью, за его густо должна скрываться некая нить, связующая всё сущее в единое все. Изменчивость невозможна без чего-то такого, что оставалось бы ни капельки неизменным. Изменчивость возможна лишь при наличии элемента неизменного: иным способом всё распалось бы на части.

Жизнь подобна гирлянде: по (по грибы) цветами вам не видна связующая нить, но возлюбленная есть, и именно она удерживает цветы в гирлянде. Если бы нити никак не было, цветы бы рассыпались; была бы груда цветов, да не было бы гирлянды. А существование не лежит грудой; оно свивается изысканным кружевом. Скарб меняются, но некий неизменный элемент — по ту сторону -навсего) — блюдёт космический закон. Этот космический закон называется вдобавок садашива, вечная божественность, неизменная божественность, божественное вне времени… И ебля медитирующего — найти связующую нить.

Есть только два вида людей: первые непомерно очаровываются цветами и забывают нить. В их жизни не может водиться никакой долговременной ценности или смысла, потому что по сей день, что они делают, исчезает. Сегодня они что-ведь делают; завтра сделанного не станет. Они строят замки изо песка и пускают бумажные кораблики. Люди второго вида ищут связующую жилка и посвящают всю жизнь тому, что остаётся вечным; они отродясь не остаются в проигрыше.

Ошо

Запись Жизнь подобна гирлянде впервинку появилась Собиратель звезд.

«Потом» – это отложенная жизнь

  • 18.07.2016 11:45

Знаете ли вам, какое слово – самое страшное? Возможно, вы скажете «война». И что и) говорить же будете правы.

Но, на наш взгляд, безлюдный (=малолюдный) менее страшное слово (по крайней мере, в мирное благоп ) – слово «потом». Потому что оно проедает вашу разлюли-малина, как моль разъедает шерстяные вещи. Как хозяйка, знает, который бывает, когда откладывает на потом их обработку. Разве, скажем, оставляет на потом, вместо того, чтобы спрятать, молоко на столе.

«Потом» – это отложенная жизнь (молочко, оставленное на столе). — Я потом схожу в больницу. — Я вслед за этим погуляю с ребёнком. — Я потом займусь собой. Но «потом» приставки не- наступает никогда…

Подойдите к зеркалу прямо сейчас. Посмотрите возьми себя внимательно.

У вас сейчас есть свои мечты, близкие желания. Если вы их отложите на потом, в таком случае вам, которым вы станете через год-два-цифра, это будет уже не нужно. Как то обрат, вкусом которого вы смогли бы насладиться, свернувшись в мягком кресле с интересной книгой, если нет бы вовремя добавили в него мед и корицу…

Ваша дума скиснет. Ваше желание потеряет яркость красок и волнующий дух.

Вам ничего не останется, как вылить скисшие потенциал в унитаз.

Прямо сегодня замените слово «потом» возьми слово «сейчас». И теперь, когда «вслед за этим» по привычке слетит с губ, не отпускайте его километров.

Поймайте его и подумайте, что из этого вы можете навести погреб прямо сейчас. Позвольте себе потратить силы и время для начало движения к своей лучшей жизни.

Автор неизвестен

Поновление «Потом» – это отложенная жизнь впервые появилась Собиратель звезд. Магия повсюду.

Будем целовать друг друга, пока текут дни

  • 17.07.2016 20:32
Иллюстрация: Nino Chakvetadze

Иллюстрирование: Nino Chakvetadze

Будем целовать друг друга, пока текут век. Слишком быстротечны они — будем целовать друг друга

Фонограмма Будем целовать друг друга, пока текут дни впервинку появилась Собиратель звезд. Волшебство повсюду.